怀孕后的准妈妈身体变化是很大的,而除了肚子之外那就是胸了。不过怎么做才能把自己的胸保养得很好呢,怀孕的时候应该怎么做,生完孩子后又该怎么做呢?八宝网小编为大家带来了怀孕后妈妈胸部变化的保养方法。
发现了吗?你的乳房在一直变

在孕期,乳房增加1-2个罩杯完全是正常的事情,乳房的重量也会增加约400克,由怀孕开始,体内激素分泌产生变化,乳腺数目及发达程度逐渐增加,使胸部日益胀大;

怀孕约5个月以后,胸罩尺码大约增加了一个或以上尺码,同时腹部亦已明显隆起;

怀孕约7个月以后,胸罩比未怀孕时增加约两个尺码,同时乳头的距离不断增大;生产前的胸部增大程度反而减慢。

从分娩后喂奶到断奶的大约1年的时间里,乳腺在高度活跃的同时,乳腺脂肪也一点点地被消耗了。通常,随着乳腺恢复到怀孕前的状态,妈妈胸部也一点点地变小。

\

这些变化的过程中我能做点什么?

刚才下垂这张图片有点触目惊心,想要保住乳房的完美,请坚持这两件事:

穿戴合适的、功能型内衣

哺乳时注意一些小细节什么样的内衣适合这个阶段?

妈妈请认准这6个标签

妈妈可能深有体会,在怀孕、哺乳期间,如果穿普通内衣你会碰到这些小麻烦:

选择内衣的时候注意特殊细节

纯棉

柔软、吸汗、耐洗。怀孕、哺乳期间皮肤非常敏感,如果经常接触人造纤维的面料,容易引起过敏、发炎。

软钢圈

如果文胸的有硬钢圈或者钢圈质量不好,可能会带来不适,甚至导致乳腺导管堵塞或乳腺炎。在怀孕初期和哺乳期可以选择无钢圈的,而到了中后期,最好选择软钢圈的。因为随着乳房的重量增加,乳房的下围也在不断加大,如果文胸下缘没有支撑,乳房就会下垂而且不易恢复,但硬钢圈的文胸容易压迫到下胸围及乳房、影响乳腺组织的发育,软钢圈文胸则既支撑了重量,又舒适健康。

延长扣

准妈妈们在孕期和哺乳期胸围都是根据月份变化不断变化的,但咱们又不能时时刻刻在关注换内衣,所以延长扣就是解决这个问题的法宝啦!它作用是可以随意增长文胸底围的长度,可根据需要随时添加,让我们的穿戴感受更舒服、更贴合。

可哺乳

\

哺乳文胸是具有活动式扣瓣肩带,如果宝宝饿了,准备哺乳时,可以一手抱着宝宝,另一手解开扣环,非常方便。哺乳文胸不仅适用于哺乳期,文胸上的“小门”,可以在你感到胀痛时打开,局部松弛一下,所以在孕后期同样方便好用。

抗菌

兼顾抗菌除臭功能。怀孕到了后期,乳房就开始少量分泌乳汁,乳汁溢出后,容易在乳房上滋生细菌,产生异味;而且在生产哺乳期,乳头的卫生洁净非常重要。文胸罩杯的内里布最好采用抗菌防臭的材质,避免乳头因为细菌感染而发炎,维护乳房的卫生安全。

3/4罩杯

怀孕晚期,为了能更好的拉起乳房的重量,文胸的罩杯款式最好选3/4罩杯或全罩杯,角度上扬而且罩杯有深度,不让多余脂肪露出,能给予乳房最有利的依托力,可以提供给乳房温柔无拘束的包裹。

哺乳时妈妈应该注意的8个小细节

母乳喂养是婴儿的最佳方式。不必太担心哺乳会影响乳房的形态。只要保养得法,乳房不会下垂。哺乳期间应注意以下几点:

产后要早吸吮。分娩后30分钟,母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。

注意婴儿口腔卫生,如有乳头破损,要停止喂奶并及时治疗。

\

哺乳期妇女应注意休息,保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

本文链接:怀孕胸部变化怎么保养好 喂养孩子时胸部保养方法

您可能也会喜欢

友情链接:

观音心经 大悲咒经文 佛经