怀孕之后,很多准妈妈都会准备孕妇装,但很少有人特别注意自己的鞋子。专家表示,怀孕使孕妇的身体重心向前移,穿鞋时既要考虑舒适性,更要注重安全性。

  市场现象

  孕妇鞋被冷落

  “当时我穿了一双大概有5厘米的高跟鞋,在下楼梯时,不小心就摔了一跤。”今年8月,桂林市民何女士怀孕3个月后,仍然穿着高跟鞋外出游玩,不小心滑倒,屁股一下坐到了地上。“当时肚子好痛,也走不了路,我以为流产了,幸好没事,不过我再也不敢穿高跟鞋了。”

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  怀孕使孕妇的身体重心前移,常常需要改变身体姿势才能维持平衡,此时孕妇穿鞋要特别注意舒适性和安全性。但记者调查发现,大部分孕妇只注重孕妇服装的选择,对鞋子并不在意。

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  10月16~18日,记者对20位孕妇进行了随机采访,其中17位孕妇表示,在怀孕期间很少穿高跟鞋,但对其他的鞋子并没有仔细研究,和孕前差不多,觉得能穿就行了。只有3位孕妇表示,在怀孕后会特意选择质地柔软,稍微宽松一点的鞋子。

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  专家表示

  怀孕别穿高跟鞋

  在现实生活中,像何女士一样不小心的准妈妈可不少见。桂林市妇女儿童医院健康教育科主任徐波介绍,孕妇因摔跤而导致流产的例子每年都有。

  徐波表示,孕妇的肚子一天天增大,体重也在增加,身体重心逐渐前移,站立或行走时,腰部、背部的肌肉和双脚的负担都会加重。如果孕妇在怀孕期间仍然穿高跟鞋,由于身体和脚的负担加重,走路或站立都会使脚感到吃力,容易对肌腱造成损害。

  “此外,孕妇站立过久或行走较远时,由于高跟鞋的鞋底较硬,不利于下肢血液循环。”徐波介绍,如果怀孕期间一直穿高跟鞋,还有可能造成腹腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发头位难产。因此,女性怀孕后不适合再穿高跟鞋。

  太宽松的拖鞋少穿

  除了高跟鞋,太宽松的拖鞋也同样不适合孕妇。

  怀孕3个月左右,孕妇的脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右的时候,浮肿更为明显;分娩前夕,孕妇的脚和腿浮肿相当突出。不少孕妇为了舒服,会选择宽松的拖鞋。但徐波表示,孕妇穿鞋首先要考虑安全性,准妈妈一定不能为了凉快或是时尚而选择不适合自己的凉鞋。“太宽松的拖鞋容易打滑,孕妇走起路来难以掌握身体平衡,很容易摔跤。”陈波说。

  3厘米以内的鞋跟最合适

  高跟鞋不能穿,拖鞋少穿,那是不是平底鞋最合适?徐波建议,孕妇所穿的鞋子,鞋跟不要超过3厘米,但也不能太低。“鞋跟过高会让身体重心不稳,但是太矮,比如舞蹈鞋,也会让孕妇走路不稳,导致摔跤或扭到脚。”徐波说。

  徐波表示,孕妇选鞋子应以质地柔软、简单舒适为主,避免选择复杂、坚硬的鞋子。建议选择圆头、前端宽阔的鞋,这样才不会因为脚部水肿而造成穿着不便和足部受压。

  徐波提醒,孕妇汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,如果孕妇穿橡胶或塑料拖鞋,有可能会引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤为明显,应以薄布拖鞋为宜。同时,有水肿迹象的孕妇午后的脚会变得膨胀,因此最好下午或晚上买鞋,这样更能找到真正适合自己的尺码。

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