妈妈们,你了解自己孩子的体质吗?当孩子感冒生病了,他们需要什么方法来疗养呢?今天小编给你们介绍5款针对不同体质的宝宝的营养食谱,赶快给你的孩子试试吧!

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  1、“热性感冒宝宝”食谱——薄荷牛蒡子粥

  适用宝宝:热性感冒宝宝,表现为痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快

  食材:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

  2、“阴虚”宝宝食谱——百合枸杞猪肉粥

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  适用宝宝:阴虚的宝宝,一般偏瘦,睡觉多汗且容易因汗多而着凉、感冒

  食材:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

  3、“气虚”宝宝食谱——山药猪肉粥

  适用宝宝:气虚宝宝,一般体质虚弱、偏胖,也容易感冒。

  食材:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

  4、“健康宝宝”防感冒食谱——玉屏风散

  适用宝宝:所有宝宝

  食材:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。

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  5、“寒性感冒”宝宝食谱——葱白粳米粥

  试用宝宝:因为寒性、着凉所致的感冒的宝宝

  食材:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

本文链接:宝宝的五大营养餐 促进宝宝身体健康

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