宝宝很容易身体不舒服,例如喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐,往往会影响到食欲,这难免令爸妈不知所措。特别设计的2道营养美味副食品,透过日常饮食帮宝宝补充元气,缓解身体不适,让宝宝早日恢复活力。

  宝宝的2个治病食谱

  宝宝很容易身体不舒服,例如喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐,往往会影响到食欲,这难免令爸妈不知所措。特别设计的2道营养美味副食品,透过日常饮食帮宝宝补充元气,缓解身体不适,让宝宝早日恢复活力。

  下列食谱约1餐的宝宝分量,若要方便烹煮,建议可以4倍分量烹煮,再分为4餐食用。

  喉咙不适时,可以选择一些具有消炎消肿、润喉作用的食材,帮助缓解不适,提振宝宝食欲。

  食谱一:蒜香菜芽肉末粥

  适合8个月以上宝宝

  材料:蒜瓣(小颗)1粒、花椰菜芽25克,猪后腿肉(去筋去油脂)20克、白粥半碗。

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  做法:

  1.将蒜瓣洗净切末加入白粥中煮熟。

  2.将花椰菜洗净后,取其菜芽部分,以滚水烫熟待用。

  3.将猪后腿肉切末,以滚水烫熟待用。

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  4.将花椰菜芽及肉末加入蒜瓣粥中,续煮约15分钟即完成。

  营养分析:

  热量:120.7千卡、蛋白质:6.3克、脂质:0.8克、糖类:22.1克

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本文链接:宝宝的2个治病食谱

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