叶一茜凯利春季养生食谱孕妇共享的第二个孩子

1个鸡蛋和小米粥

材料:小米100克,鸡蛋2个。

方法:小米淘干净,加入鸡蛋时放清水适量煮粥,鸡蛋打散,所以稠粥熬适量搅匀,加红糖适量品尝,即可食用。

功效:此粥健脾补脾胃,益气血,活血的功效。对于产后虚泄,乏力,口干,口渴,妇女产后恶露不弯曲杆菌。上一页下一页345

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2,银耳粥

材料:大米100克果冻将20克。

方法:洗涤果冻气泡,大米的粥和添加的水的量后,煮沸。

功效:银耳有润肺止咳,益气补肾。适合益气,清热及干咳孕妇吃。上一页下一页345

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3,苹果粥

成分:苹果3 100克西米,炼乳量,糖量。

方法:将苹果洗净并切成粒料,和西米粥一起加水,然后炼乳和糖的量,加入调味根据个人口味。

功效:苹果有润肺生津,健脾的功效除烦,恶心,消化不良,精神不振,大便干结,高血压等人食用。上一页下一页345

叶一茜凯利春季养生食谱孕妇共享的第二个孩子

4,豪华香菇鸡猪肚粥

材料:蘑菇10克,将50克的鸡,猪胃200克,大米100克,生姜量。

方法:经过气泡切丝蘑菇,鸡,清洁切成丝后猪胃和稻具有添加的水的量,辣椒和生姜的适当量添加,水煮成稀粥软腐病,加上盐,鸡精调味一起煮。

功效:猪肚,健脾胃,补虚损的效果,修身养的鸡滋补作用,准孕妇和产妇可经常食用此粥豪华,增加食欲和身体健康。上一页下一页345

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5,牛奶燕麦片

成分:50克谷物。20克奶粉。

方法:谷类清水中浸泡半小时,加入牛奶,煮20分钟,搅拌至完全熔化的粉末,盐的添加量,继续煮10分钟,加入白糖适量。

功效:此汤对孕妇的肺和肠,滋补心脏和安神,补虚养血,促进新陈代谢的功效。上一页下一页345

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