肾,为身体之根本。男性肾虚,不仅影响自身健康,还可能影响生育能力。因此,想要快点当爸爸的男性,强肾固本是第一步。俗话说:药补不如食补,男性想要补肾那么不妨通过下面的食疗方来进行滋补吧。

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男性补肾吃食物一:黑米  在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。  推荐:黑米桂圆粥  材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。  做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。  黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。  男性补肾吃食物二:黑芝麻  对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出,黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。  推荐:黑芝麻粥  材料:黑芝麻25克、粳米50克。  做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。  功效:补益肝肾,滋养五脏。  提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。 小编推荐 男人补肾最佳方案 备孕补肾吃什么比较好

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