孕妇经常失眠怎么办哪些食物吃了失眠的治疗推荐

大枣粥竹登

原材料:

枣仁20克,20克玉竹,灯心草6克,粳米200克。

实践:

首先枣仁,玉竹,用干净纱布包扎,放开锅,与粳米同煮成粥灯心草,取出纱布,可以吃稀饭。

功效:

心中的不安枣仁; 阴玉竹营养液; 纯心脏和消防蒲草; 大米补气,和胃。四种产品共煮成粥,可以滋阴清火,安神镇静,并在除烦工作时服食,可酌加白糖。

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八个酿梨

原材料:

糯米250克,6香料梨糖50克莲子,白糖25克瓜,瓜子10克两个日期,上3克名称,3g的绿丝,金橘饼5克猪油50克,210克糖,水,淀粉3克,水25克。

实践:

1,莲子,冬瓜,红枣,他们的名字,绿丝,金橘饼切成碎粒,瓜子与人类糯米放在一起,加入猪油,混合白糖200克。

2,梨,去皮,切成覆盖甚至梨,心脏儿子排空,糯米酒腌制人,梨罩盖上笼蒸熟出,加载盘; 下壶清水,加入10克白糖,待沸后,用水淀粉勾芡,在锅中倒入即成梨。

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芹菜枸杞汤

原材料:大米75克,枸杞子30克叶,芹菜60克,盐2克的。

实践:

1,新的洗涤切碎的芹菜; 洗净枸杞叶,切碎。

2,将米放入砂锅内,加水煮成粥,再煮沸片刻入芹菜,枸杞中国叶,加盐调味即可食用。

功效:

从芹菜碱成分可分离,孕妇镇静,能起到镇静安神的作用,除烦。枸杞叶富含甜菜碱,芦丁和多种氨基酸和微量元素,具有清肝明目,安神的保健作用的神经。

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