孕妇秋天建议喝太子参百合瘦肉汤

  材料:太子参100克,将50g百合,罗汉果半750克瘦肉。

  实践:

  1。肉洗净,切成厚块。接下来太子参,百合,罗汉果洗净。

  2。然后将料放入烹调器,加水,高耐热煮沸,煨煮大约2小时。

  功效: 太子参具有润肺健脾,益气生津的作用; 百合润肺止咳,安神; 罗汉果可以清热,流体咳嗽,肺化痰,所以这个汤特别适合于孕妇,以在秋季饮。

  

孕妇秋季推荐饮用白菜,无花果,干制猪腱汤

  材料:4个干无花果,100克新鲜卷心菜短干燥,新鲜猪腱肉200克。

  实践:

  1。水干白菜浸泡3小时散开,干净,特别是叶子冲洗,否则有很多沙子,切段。然后浸泡位图; 清洁。

  2。然后猪腱洗涤,剪切,去浮沫飞水,卷心菜干燥,无花果到炊具用。

  3。火锅沸腾改变到小火燃烧约2小时后,盐的转移量可以是。

  功效:此汤具有清肺润燥化痰的功效,滋润肌肤。

  

孕妇秋天建议喝板蓝根玉竹蛤蜊鸭汤

  材料:本汤取30克玉竹北沙参30克,鸭调味量蛤。

  实践:

  1。首先蚬鸭处死,洗净,脱毛血腥内脏切成块粗交替北分水洗砂参与玉竹。

  2。然后,将上述放入汤煲汤与第一用火,用煨煮一个半小时后,酱。

  功效:此汤既沙参,玉竹滋阴肺,养胃生津,而且蚬鸭不足和胃消食,三者合用,他们只占热邪未尽,阴津,轻伤清晰和支持,身体的虚火上升,一演习在清理好汤。

  

孕妇秋天建议喝骨头汤

  材料:骨千克500克胡萝卜,番茄,椰菜每份200克,洋葱,黑胡椒5。盐适量。

  实践:

  1。大骨头切割(见牛肉摊位做),洗净,放入沸水中煮5分钟,捞出冲洗。

  2。胡萝卜去皮大,所有的番茄开四,西兰花切成大块,葱切粒服装。

  3。烧热锅,油用小火炒洋葱1汤匙,进入的水煮沸的量,加入的各种材料和煮3小时,和盐调味即成。

  功效:骨中含有丰富的钙,孕妇和胎儿都在当形成胎儿骨骼妊娠后期有用,特别需要补钙,因此孕妈妈可以经常喝骨头汤。

  

孕妇秋天建议喝甜桔银银耳汤

  材料:本汤取银银耳20克,200克新鲜柑橘,100克的糖,水,玉米淀粉。

  实践:

  1。木耳先放水浸银色的头发,然后取出备用蒸一小时。

  2。鲜肉橘子剥去皮肤除去,并去除柑橘络的。

  3。搅拌锅内,加适量水,然后放入蒸汽和良好的银木耳鲜橘肉糖,待沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

  功效:此汤能养阴润肺滋养肌肤。

  

孕妇秋季推荐饮用胡萝卜玉米排骨汤

  材料:肋500克,胡萝卜,玉米2,生姜,盐,酒,MSG的量。

  实践:

  1。将排骨洗净。玉米切段,切滚刀块胡萝卜,姜拍开。加入适量水锅中,里面放少许料酒和生姜。

  2。排骨水开后烫烫,然后捞出用清水冲洗。将排骨洗净,胡萝卜,玉米,姜,盐,料酒,放入锅内,加足量的水。

  3。明火或加盖微火小火煨约2小时至约后。

  功效:玉米胡萝卜脊柱汤优铱胃,润肺燥功效。

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