在闲暇之余,看书泡腾片,既补充营养,又额外的知识,多么惬意啊。这是不是真的?许多家庭给孩子的每一天,维生素C泡腾片吃,但每天你吃影响身体?八小编就为大家分享低于6岁以下儿童可以喝,每天的VC泡腾片,泡腾片孩子的网络吃维生素C做,我们一起来了解。

6岁的孩子可以喝,每天VC泡腾片

不久前,一个六岁的孩子把尿路结石,并扎根于维C泡腾片。她喜欢泡腾维生素C,维生素C,由于大量气泡泡腾出来的水,导致代谢草酸盐的过度放电,草酸钙结石形成的。

医生说,适当摄入维生素C确实对身体有益,然后我们摄入了多少这将是适当的?

营养师(根据中国营养学会推荐的一米,我们VC正常成人摄入,75-100mg /天,最大摄入量,如维生素C缺乏症,不能超过1000毫克,每天。

因此,1000毫克的维生素C的摄入量一天已经达到了人体的极限,而市场上大部分的维生素C的泡腾片单片剂量是1000毫克,再加上日用玻璃泡腾片吃水果,维生素C摄入过多的它。

在体内长期高剂量的维生素C被分解成二氧化碳和草酸,草酸草酸盐尿中,容易形成在泌尿系统结石。所以维生素C是好的,但不是越多越好,就像我们的身体更健康的人,平时没有必要刻意人为的补充,多吃一些富含水果和蔬菜就可以了维生素C的含量。

泡腾片不能直接拿

我们都知道,VC泡腾片入水,就可以迅速与许多小气泡瓦解以来,VC也可以溶解到水中,我们可以喝维生素C。维生素C是我们的身体需要补充维生素,也有事情做的比这更好?

别担心,中国营养学会推荐中国居民每天摄取VC是成人不超过100毫克(以下儿童的数量)。最大可容忍的每日摄入量不超过1000毫克,成人的(少子女)。所以,我们看一下VC的VC我们泡腾片的内容。

在许多VC泡腾片,VC的1克量为1000mg。每天一次,它有10倍的推荐摄入量为成人可耐受最高摄入量相当于已经达到。

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因此,摄入过多的VC有什么副作用它?其他维生素和低毒性比VC,很少引起显著的毒性反应。还有几个副作用。

促进草酸钙肾结石的形成,因为草酸盐是维生素C的代谢物和肾结石和尿中草酸排泄通过肾脏中,人在增加的大量摄入维生素C的风险;

大量口服VC可能会导致腹胀和腹泻

VC可以产生高摄入量对VC的依赖性。

显著量的VC摄入可能导致过度的铁过载发生过多铁的吸收

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所以,一般我们不建议长期吃VC泡腾片,或者用它当作饮料来喝。只要水果和蔬菜的正常的正常消耗可以补充维生素的日常需求,并不需要特别补充。

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维生素C可以从日常饮食中得到补充

维生素C的主要来源是新鲜水果和蔬菜,如果孩子可以吃足够的新鲜蔬菜,每天的水果,一般不会缺乏维生素C。

甚至烹饪后,在蔬菜中的维生素C可能已经一定的损伤,但只要它是合理的烹饪,通常油炸的蔬菜,炒,炖等烹调,直至破坏维生素C的30%。

因此,父母一般只需要注意孩子的饮食要多样化,合理烹调,孩子不会让一个缺乏维生素C。

此外,肾功能岁以下的儿童还没有被完全开发,所以不建议通过额外的维生素C的药物。

如果因为疾病,需要服用前医生的指导下用药,家长首先要仔细阅读说明书。

对于一些颜色鲜艳,适口性好药,家长要注意保管,在一个上锁的抽屉或柜子,或者孩子不能取出自己的高度等。,当孩子服药,家长应监督方,以避免危险。

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