导读:宝宝的诞生紫云享受天伦之乐,但也有其他不可告人的想法。她每次咳嗽,笑的时候,都会有尿漏。医生告诉她:因为怀孕,生产过程破坏膀胱周围的支持组织,使各器官相对宽松,所以很多准妈妈都会有尿失禁发生。为此,医生特意支出以下三个招,让妈妈。

  宝宝的诞生紫云享受天伦之乐,但也有其他不可告人的想法。她每次咳嗽,笑的时候,都会有尿漏。医生告诉她:因为怀孕,生产过程破坏膀胱周围的支持组织,使各器官相对宽松,所以很多准妈妈都会有尿失禁发生。为此,医生特意支出以下三个招,让妈妈们远离“尿失禁”的尴尬远 -

  第一种:肌肉训练

  的阻碍下面的练习可以有效缓解尿失禁这种方法 -

  第一个解决方案有点撒尿,然后哽咽。如果你能刹不住车保持在尿液的解决方案,代表了肌肉的收缩,如此反复练习排尿,憋尿,你可以学会控制骨盆底肌肉收缩。妈妈也可以日常(不解小便时)在不遗余力的锻炼后,可以增强盆底肌肉,增加阴道的力量,防止和减少尿失禁的发病率。

  提示:

  1。不要急于在训练中小便。

  2。在轻松,自然,无压力的环境中练习。放松了,腿微微张开,是最好的姿势练习。

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  3。腿部,腹部及臀部肌肉不收缩,否则可能无法正常收缩提肛。

  4。的阻碍排尿,优选为10秒,然后每次操作之后重复练习其余。

  第二招:饮食帮助

  正确的饮食习惯,以改善尿失禁的情况也有很大的帮助,妈妈们要注意多喝水,多吃水果,高纤维的食物,防止便秘。此外,下面的三种药材对尿失禁的治疗中具有一定疗效,甚至哺乳期的母亲可以食用。

  黄色固体山药煮粥

  黄色固体粉末,山粉末各30g,核桃20G,大枣8(去核)中,用煮粥食。黄色固体,山药,核桃补气健脾,固肾益精的作用,再加上更多的功效大枣补脾胃补脾。

  党参炒核桃

  党参18G中。核桃仁各15g,加水浓煎取汁饮食核桃。有党参填写,齐,精子发生的功效,补充固肾核桃气,尿失禁可以防止食。

  龙眼枣仁饮

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  龙眼各15g,炒枣仁各12g,黄色固体10g中,煎煮水当茶饮。心脏有益的桂圆,补气血,枣仁养肝,宁心脏,脾固肾可以温暖黄色固体,可以起到养血安神,补肾,固精,缩尿的功效。

  如果这种情况不能得到改善失禁,母亲也可以尝试这种药贴 -

  采取怀孕党参15g,黄芪30克,山药15克,熟地15克,治疗糖尿病9克,桑螵蛸9克,5个茧,花粉和各种猪苓15克,麻黄3克,桔梗4.5g水等油炸。第1天,7天的疗程。

  第三招:应急措施

  虽然产后尿失禁的现象是温和,短暂的,但不可避免地会出现尴尬。为了避免当失禁发生的损失,最好有此困扰的母亲站在卫生护垫或卫生巾,严重的情况下也可以使用成人纸尿裤应急。当然,这些都只是应急措施,不能从根本上解决尿失禁的问题,要恢复母亲的正常生活或应该多锻炼,或寻求医生帮助。

  小费:

  良好的成人纸尿裤(布/垫)应该是干净整洁,无异味,污渍,表面应无损伤,无撕裂痕贴纸。打开,以观察该无纺布的表面,这应该出现蓬松,白色无浸渍吸收绒毛层。

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  爱心提示:

  想走就走产后尿失禁,我们必须进行产前准备。母亲或孕妇可适当进行一些会阴部肌肉,盆底肌肉产前会阴按摩和运动。并特别注意阴部卫生,防止尿路感染。

本文链接:3妙招缓解产后“尿失禁”

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