推荐食谱:果奶燕麦

配料:

2汤匙速溶燕麦片,牛奶1杯,苹果1/4,1/2香蕉根部,一些葡萄干,一点樱桃番茄

实践:

如图1所示,燕麦半热水输注的杯。

2,香蕉去皮,切片,苹果切丁。

3,加入燕麦牛奶拌匀,再加入香蕉,苹果,葡萄干洒,星罗棋布的小西红柿可以吃。

功效:

这道果奶燕麦,增加有益宝宝的家常的基础上增长香蕉和苹果燕麦奶,这两种成分,将有助于改善免疫系统。并与燕麦奶的婴儿能钙,这样的搭配来解决宝宝的问题没有吃水果,美味,营养丰富。

推荐食谱二:胡萝卜番茄汤

配料:

胡萝卜100克,将150g番茄的。

实践:

1,胡萝卜清洗,去皮,去皮番茄短铁成汁用混合器搅拌。

2,用混合磨捣碎胡萝卜。

3,胡萝卜洗净,去皮,磨成泥状搅拌器胡萝卜。

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4,倒入少许清汤锅里,加入胡萝卜和番茄汁,用大火烧开,你可以关闭熟。

功效:

胡萝卜含有丰富的因成为人群中胡萝卜素的蔬菜,因为它可以促进儿童骨骼健康的发展。番茄含有维生素A良好的效果,以促进骨生长,番茄重微量元素锰,铜,碘,等。这些矿物质,对人体生长发育特别有利。

推荐食谱三:鸡丝与豆芽混合

配料:

200克鸡胸脯肉的,豆芽150克,食盐3克,5克的白糖,3克香油,味精2克的。

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实践:

1,鸡块成片材,再切成细丝。

如图2所示,沸水放入锅中氽熟,捞出备用。

3,去皮绿豆芽,根洗净。

4,点火锅中将水倒入开绿豆芽,我。?。氽熟捞出沥干水分。

如图5所示,豆芽与容器和鸡放置在一起,加入盐,味精,白糖,混合,淋上麻油。

功效:

鸡丝与豆芽混合含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于防止便秘的宝宝。

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推荐食谱四:充满活力的苹果树

配料:

西兰花500克,100克樱桃番茄,海藻(干)1,盐的量,蚝油的量。

实践:

1,西兰花采摘干净切成小块。

2,加少许盐锅中,发白花椰菜。

3,切半樱桃番茄,焯好的西兰花和樱桃西红柿加少许蚝油拌匀,腌渍片刻入味。

如图4所示,气泡海藻拌入少许牡蛎。

5,将被放入行李箱形状紫菜。

6,椰菜到位做叶。他们可以把装饰樱桃西红柿。

功效:

紫菜营养丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙,铁,能增强记忆,治疗贫血症的妇女和儿童。

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