如今再加上干燥的冬季阴霾,人们容易出现咳嗽,胸闷,气喘等症状,与空气含有多种有害成分,导致毒素在体内沉积的阴霾,影响身体健康,危害孕妇特别大,为了保护腹中胎儿的健康发育,妈妈要学会抗雾霾天气。长期雾霾天气,孕妈妈谁喝的粥,能清肺解毒?

  清肺配方:

  百合粥

  材料:百合60克,粳米250克,100克糖。

  做法:大米,用大火煮沸洗涤干净的时候,莉莉置锅内,先烧开,然后用小火煨,直到百合与米熟烂,加入白糖拌匀即成。

  功效:润肺止咳,安神。适用于肺结核咳嗽,咳痰唾血,精神恍惚,虚烦惊悸等症。

  百个莲藕汤枇杷

  材料:百克莲藕,百合,枇杷30克,糖的量。

   制法:将鲜藕去皮洗净节,切片; 枇杷去皮,核,与百个合同放在锅内,武火煮沸后,将火焖烂熟,糖,调味服食。

  功效:可滋阴润肺,清热止咳。

  百合雪梨汤

  材料:30克百合,悉尼1,冰糖。

  做法:百合用清水浸泡一夜,第二天百合,水一起放入砂锅一起,再加上超过一半的一碗水,煮沸半小时,直到百合一直不好,和冰糖放入雪梨去皮核切块,长煮30分钟即成。

  功效:可滋阴润肺。

  黑木耳汤

  材料:黑木耳30克,100克大米,枣的数量,冰糖。

  做法:用冷水浸泡时间长第一木耳,捞出洗净的粳米,红枣熬粥,加白糖,糖基化即成。如果婴儿可以切碎的蘑菇,大枣去核,去皮,去促进消费。

  黑木耳养血,止血,润燥,清肺功效,铁含量比动物性食物比较高的肝脏高出五倍,十倍比菠菜中学。


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