长时间久坐,久站妈咪什么职业要注意:

长时间久坐、久站的职场妈咪要注意什么

  常见的职业代表:百货商场的销售人员,行政人员,教师,包装操作。

  不适可能面临:背痛,造成下肢水肿的血液循环不良。此外,它还可引起颈部和肩部的僵硬和疼痛,静脉曲张,下肢发麻等问题。

  什么样的变化确实推荐:

  1。活动筋骨,做一些简单的伸展运动。当坐在椅子上,你可以做定期勾拳高跟鞋和脚和脚的伸展运动的压力下鞋底,你可以增加下肢循环。

  2。腰靠垫时,应小心运动久坐妈咪可以用来支持腰垫腰,避免挂回。存在已久的妈妈托腹可用于带来支撑腹部。

  3。穿气垫鞋妈妈需要长期的,最好选择一双舒适,气垫鞋涂层,机身重量可以减轻腿部的压力,此外,还可以穿孕妇弹力袜。

  4。晚上回家后,脚抬高休息,你可以泡你的脚抬高和温水,然后按摩脚,可以缓解紧绷的肌肉,改善下肢水肿。


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