秋燥的脸,喉咙不舒服轻松,口干,和肺也容易干燥的天气和问题,因此不在祛燥润肺是非常重要的,怀孕女性应更注重治愈干肺,不慎感染咽痛,便秘等疾病。下面推荐几款秋季祛燥润肺为大家怀孕食谱为了帮助准妈妈摆脱秋燥的,强壮的身体。

秋季祛燥润肺孕期食谱

  秋季祛燥润肺配方:雪梨汤蛋奶

  材料准备:梨1个,鸡蛋1个,牛奶半杯,冰糖。

   操作:梨去皮去核,切成薄片; 牛奶放入锅中,并加入糖和梨,梨煨软化,熔化的糖。蛋并混合,倒入熟豆浆中加入熟梨片,塑料膜覆盖,放入蒸锅蒸大约15分钟,以除去保鲜膜除去。

  这个配方奶油味,甘甜爽口。有滋阴润燥的功效,营养丰富的牛奶和鸡蛋,梨含有丰富的维生素C和矿物质,这是更适合孕妇食谱。

  秋季祛燥润肺食谱二:罗汉果炖雪梨

  材料制备:罗汉果1,2梨。

  操作:罗汉果破洗净,去皮,切成小块,梨,火放入水烧开,小火煮20分钟。

  此配方有滋补润肺,止咳化痰。有咽炎疾病经常食用治疗孕妇肺热咳嗽,咽痛。

  秋季祛燥润肺配方三:百合山药粥

  材料制备:新鲜或干燥的百合10克,山药30克,30克稻,冰糖。

  操作:将山药洗净去皮,切片。百合洗净,。大米和山药放入锅内,加水适量,煮成粥。熟时加入约百合粥熬两次当水煮沸,加入冰糖味和后熄火冷却粥。

  这个菜谱已经提出了肺和胃的功效,百合只能润燥化痰,山药补脾胃,两人一起努力,消除孕妇是非常好的秋燥。

  秋季祛燥润肺食谱四:山药牛肉汤

  材料制备:150克山药,西洋参3克,玉竹7克,枸杞10克(这些小装起来用小袋子草药)100克牛腰的,生姜末少量。

  操作:牛腩洗净切煮在沸水中后,切山药。中国的草药,姜和杯子的水3杯放入锅内米后,加入山药和牛腩,和熄火后,其他好吃的牛腩熟烂,可加入盐。

  营养价值是非常高的这个配方特别适合孕妇吃的时候,能滋阴补肾,缓解口干症状。


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