怀孕期间的饮食要全面,要营养,但也要注意不宜吃这些食物。

  罐头食品

  罐头食品在制作过程中会出现一定量的添加剂,如人工合成色素,香精,防腐剂等的,是不利于健康的饮食。与此同时,罐头食品营养价值并不高,经高温处理,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

  菠菜

  菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,多吃绿叶蔬菜孕期贫血。但菠菜中含有大量草酸和草酸含量比铁高得多。草酸孕妇能阻碍锌的吸收,钙。孕妇体内钙,锌的含量减少,胎儿的生长发育就会受到影响。

  楂

  在怀孕期间口味有些孕妇已经改变,喜欢吃酸的,常见的是喜欢吃山楂。但是,山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩。尤其是在孕早期,当胎儿是没有的轻松稳定的过度消费导致流产,所以孕妇不宜吃山楂。

  糖精:

  糖和糖精是两个不同的物质。糖是从甘蔗和甜菜提取,糖精是从煤焦油,无营养价值,纯糖精无害萃取。然而,孕妇不宜吃太多时间糖精,或喝了大量的细含糖饮料,糖精胃肠粘膜非常刺激作用,影响某些消化酶的功能。

  味精

  味精通常被用作食物放新鲜香料,尤其是在煲汤常用。谷氨酸钠MSG主组分可与血液中的化学反应的锌结合,然后倒掉尿。因此,味精摄入过多会消耗大量的锌的身体,导致孕妇缺乏,而锌是胎儿生长发育所必需,新生儿的身体和智力发育也会受到影响。


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