臭豆腐吃香的气味,用辣椒酱拌真是过瘾啊,鸡蛋清拌匀豆腐,撒上一些糖,蒜调味,开胃菜真的很好吃的食物 。这些孕妈妈是否很熟悉它,小柱的食物相信很多孕妈妈平日里,伟大的爱,但是,当这些美味,但会不自觉地减少宝宝的智商它。

  豆腐

  豆腐在发酵过程中可以很容易地被微生物污染,它含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢的。它也是蛋白质的腐败物质的分解,不利于孕妇的健康。

  蛋

  鸡蛋中含有一定量的铅,吃了可引起人体铅中毒。当铅中毒失眠,贫血,好动,智力减退的表现,所以孕妈妈谁还是吃鸡蛋吧。多吃新鲜鸡蛋,鸭蛋等是首选的营养。

  口香糖

  我认为,孕妈妈谁拥有这样的习惯:口香糖餐,保持口腔清新,但口香糖可能不是一个很好的食物。

  天然橡胶胶,虽然无毒,但制成咀嚼用于加入到硫化促进胶的白色片材,抗氧化剂和其它添加剂有一定的毒性,会损害身体吃饭,孕妇或吃更好。凡可在刷牙,否则用温水冲洗干净,这样效果会更好。

  味精

  每人每天味精摄入量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛,心慌,恶心和身体的生殖系统症状也有有不利影响。所以,怀孕的妈妈吃的菜是小编建议不要加味精。


  咖啡

  咖啡中含有更多的咖啡因,一旦摄入,消化,它很快就会随血液流动,获得从身体的各个器官在五分钟内,血管代谢率,增加胃酸尿量。

  酱菜

  长期孕妈妈吃腌菜可引起钠,水在体内潴留,从而增加心脏疾病的几率。此外,含有亚硝酸胺致癌物质,时间长咸菜吃易诱发癌症,所以孕妈妈不能碰泡菜以及。

  鱼干片

  有些孕妈妈没事的时候喜欢嚼干鱼,但美味的鱼干孕妈妈的身体不喜欢。鱼咀嚼时间过长浪费口水后,吞下了大量的唾液可稀释胃液,降低消化能力。

  爆米花

  在铅含量高达10毫克爆米花/ 500克孕妈妈的造血系统,神经和消化系统都有害,如此这不会想着去电影院不得不说是一个拿着爆米花坐两三个小时。

  油条

  面团是无机铝明矾,如天天吃油条,铝是从体内肾困难,体内过多的铝,从而有毒的脑神经细胞,从而影响宝宝,但是很严重。

  糖鲜榨橙汁

  有些孕妈妈喜欢喝橙汁加糖,酸度可以中和。但加了糖的橙汁热量比汽水还要高,糖分也比汽水多,建议孕妈妈小编直接健康的饮食橙子。

  孕妇吃得聪明胎儿?

  海鲜

  海鲜能被人体碘,钙,磷,铁,和其它无机盐提供容易吸收和微量元素,到生长和大脑的发育有利这样的元件,孕妇可以吃紫菜,海带,鱼类,贝类,既钙和脑。

  坚果

  坚果类食品也是健脑食物分享,尤其是核桃,含有丰富的营养物质,如百克核桃含有15到20克的蛋白质,还含有人体所需的钙,铁等微量元素,这些都是很好的大脑功能。也有栗子,花生,榛子,瓜子,孕妇在怀孕期间是有益的聪明宝宝吃。

  豆制品

  大豆富含蛋白质,是促进宝宝产量的智力发育。在豆奶,豆腐等豆制品例如亚油酸,亚麻酸,油酸等特定的多不饱和脂肪酸含量。相当多,是一个很好的健脑食品。孕妇在怀孕期间常喝牛奶,交替用牛奶食用,也为宝宝的智力发育有很好的帮助。

  鹌鹑

  更显著鹌鹑,鹌鹑和枸杞的药用价值,同时脑养神,教育和其他效果以炖的肉,所以很适合孕妇吃,鹌鹑肉含有丰富的卵磷脂,脑磷脂高级神经活动并不缺营养物质,对胎儿大脑非常有利的。

  水果和蔬菜:

  香蕉:被称为“智慧之果。“。香蕉的大脑在体内能帮助产生一种化学物质,刺激神经系统,使疲劳,止痛的作用,大脑。

  日期:每100克大枣,540毫克的维生素C含量,都食用水果的维生素C含量比较高一个。

  苹果:吃苹果能提高智力,增加记忆力。

  菠萝:菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,有助于提高记忆力。

  柠檬:柠檬中含有维生素可提高人的接受能力。

  海带:富含必需的微量元素碘,钙,磷,硒等,其中牛奶的钙含量为10倍的磷比所有蔬菜更高。海带还含有丰富的胡萝卜素,维生素B1和其他维生素,头发,预防和治疗肥胖,高血压,水肿,动脉粥样硬化等作用。这是“长寿食品”之称。


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