还有更近的球迷妈妈留言:快速怀孕五个多月了,晚上睡觉,这些天,总是腿抽筋,有时会不经意地懒腰或翻身,腿抽筋。这是造成缺钙它?这会不会影响胎儿?      估计很多准妈妈都会有类似的经历,腿抽筋孕中期确实出现缺钙,钙的建议的标志及时。在这里,好孕的姐妹来到抱怨,全身出现时,在这种情况下,说明缺钙。       一。 腿抽筋      这种现象更为明显,大部分孕妇的几乎总是在五六个月的身孕,睡觉时发生尤其是在夜间。本来睡不好,但突然这将是一个痛苦的腿抽筋唤醒。与此相比,人们无法忍受,稍微动一下就开始抽筋,的只是无尽的。      如果孕妈妈上述现象,大多是由缺钙引起的,特别是在孕中期,如果频繁出现抽筋,一定要及时钙。
孕期补钙       二。 关节,骨盆疼痛      怀孕后,孕妇会感觉我的身体疼痛,大多是因为胎儿的发育造成的,但如果是关节疼痛和盆腔疼痛,首先要考虑是否缺钙。这是因为当怀孕母亲钙的消耗词语的主体中,以使血液中的钙浓度保持在正常范围内,钙怀孕母亲的骨头将补充。这也就不难理解,为什么一个联合疼。       三。 牙齿松动      怀孕后,孕妈妈的牙齿经常疼痛,这是非常不舒服,有些孕妇会出现牙齿松动,吃的东西不用担心牙齿会丢失。其实,这是因为体内缺钙导致对蠕虫大大降低牙釉质的牙齿的异常所致的能力。      如果孕妇出现了三种情况下,更好的和及时的钙。当然,也有可能提前孕中期。那么到底怎么了孕期钙?       1。 多吃含钙的食物      孕妇可多吃含钙的食物,如虾,大豆,牛奶,蔬菜等。。也请注意,添加含磷的食物,如蛋黄,动物肝脏等。。此外,可以在医生的指导下服用钙片。       2。 铁和钙不同时      因为铁能抑制人体对钙的吸收,最好是做,而铁和钙。       3。 注意时间      为了促进钙的吸收,还要注意时间吃钙。晚餐后钙后剩下的半小时是比较好的时间。

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