调味的作用是非常丰富的,我们可以使食物更美味,还能使食物更加诱人的颜色和气味,如葱,姜,蒜,香菜比较强烈的辛辣芳香气味,可以去除腥膻气等原料气味添加香气和其他菜肴,开胃,促进消化的作用。然而,孕妇,调味食品一定要小心,不是每个调味料都适合孕妇吃。

  这些调料不宜吃:

  怀孕吃小茴香,八角,花椒,桂皮,辣椒,五香粉等热性香料,以及油炸,炒等热性食物,容易消耗肠道水分和胃肠腺体分泌减少,造成便秘后。便秘,孕妇的发生,用力排便,使腹压增加,子宫内胎儿的压迫后,很容易导致胎动不安,胎儿发育畸形,羊水早破,自然流产早产等不良后果。

  这些佐料吃:

  糖精:糖精食会引起消化不良,还会加重肾脏的负担;

  盐:盐吃多了会增加孕妇水肿 ; 很多晚期妊娠孕妇出现浮肿,所以平时吃太咸的妇女在怀孕期间应注意饮食不宜过咸,特别是不要放太多盐在汤里。每日摄入盐在优选为2?5克的量。如果平时口淡,平时习惯于按。如果下肢浮肿,甚至妊娠高血压综合征综合症,你必须通过你的医生少吃盐。

  酱油:酱油中含有18%的盐,酱油,孕妇应在计算进气内盐计算进气量。酱油中含有防腐剂。孕妇不要吃酱油,但清淡饮食是更好地。

  MSG:MSG是谷氨酸钠的主要成分,容易与锌结合,导致在孕妇不足。尽管味精使食物味道鲜美,还含有一些营养物质,没有证实其产生毒素,因此孕妇只吃适量,不要禁用味精。

  有些孕妇在早孕在食欲不佳,所以一些调味品如糖精,味精,盐,香料等更频繁地使用这些香料孕妇吃太多也会造成不良影响,所以孕妇尽量饮食清淡,不重强调盐!


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