妇女们元气大伤生产后,身体处于虚弱状态,我们需要做产后护理。从胎盘递送到产妇的身体器官中除乳房或接近正常非妊娠状态恢复所述所需产褥期期间,通常被定义为6周。后分娩的产妇需要恢复他的健康状况,也俗称“坐月子”,母亲的产后恢复的身体状况之间的密切关系。无论产后坐月子,这意味着产妇应卧床休息,调养好身体,尽快促进生殖器官和身体恢复。

  产后4小时应排尿

  什么是产后做的第一件事?早期排尿!接生过程是非常累人,并造成膀胱麻痹膀胱,不敏感紧张的心情,胎头压迫的投放,因此无论小便妈妈,排尿应该在家庭中固有的后帮4小时交货,四个多小时不排尿,容易引起尿潴留,子宫收缩。剖宫产不能下床后立即手术,你需要去枕平卧六个小时,每隔2小时翻一次身,如导管必须拉下床,参加活动,粘连。

  产后妈妈需要休息,但不能卧床不起。产后产妇可以在床上头部运动做的第一天; 第二至四天做上肢; 下肢做运动,从第五至九天; 当日收盘可行的肛门后,腿,深呼吸,腰部锻炼,产后瑜伽运动已经由医师等待评估42天后是否产妇身体恢复正常,然后再继续。

  讲膳食营养一个月

  “坐月子”期间,饮食调理也很重要。在“坐月子”的传统观念,我们需要的肉和鱼,其实这样不利于身体的补益产后恢复盲目,但也可能导致肥胖,影响胃肠道的正常功能,一些负面影响身体。膳食中的科学和健康月份应该是高蛋白,营养丰富的基于均衡饮食,注意清淡,少油,要注意荤素搭配,干稀,粗细搭配。第一周宜清淡,易消化为主,主血的第二个星期的地方,哺乳期可以吃的食物的第三个星期; 不吃海鲜,辛辣,生冷,油腻食物,多吃蔬菜和水果,禁食酸性水果,如:山楂。

  “盖的月”不科学

  过去的传统认为,女性应该遵循:关关窗,卧床休息,少活动,穿长裤,穿,住等“捂月子”的方法,对疾病的一个月后不会有。事实上,房子的“坐月子”应定期开窗通风,室内温度应保持相对较好的26-28摄氏度。在一个月是露天的,不注重发泄对产妇和婴儿。“坐月子”只要水温和室温下进行调试,就可以洗头洗澡时母亲; 洗发水和吹干用热空气将被尽快耗尽。它应该在“坐月子”期间指出,生殖道感染,只能不洗澡,淋浴。

  母乳喂养应该是“三早”

  母乳喂养有助于妈妈产后身体恢复,目前主张对母婴同室母乳喂养需求。以提高母乳喂养的成功率措施有“三早”:早接触,早吸吮,乳汁初开。“早期接触”指的是与母亲皮肤接触是在半小时内的婴儿出生后。“早吸吮”是指在出生后母婴皮肤接触30分钟之内的同时,让宝宝开始吸吮母亲的乳头可以促进乳汁分泌,强烈吸吮刺激催乳素的母亲脑垂体分泌时新生儿,母乳喂养越早越频繁,越乳汁分泌,“奶初开”是指挤奶出生后应。在后期哺乳期的母亲应注意排空乳汁应该让宝宝吸入空气吸入侧,再在另一面,否则会形成一个奶制品,引起急性乳腺炎。


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