在孕期,准妈妈们除了要补充必要的营养之外,还要做好护牙的工作哦。要知道如果换了牙病,可是会有流产的风险哦!下面,就和小编一起来看一下孕妇护牙都有些什么原则吧!

1、勤刷牙

除了早晚正常的两次刷牙之外,如果准妈妈有午饭后小睡的习惯,最好能够再补刷一次。

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2、勤漱口

除了一天三次刷牙之外,每次吃完东西最好都要用温水进行漱口,或者用医生指定漱口水进行漱口。

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3、少吃酸

准妈妈应该尽量少吃很酸的食物,吃完后也要及时用白开水就行漱口,一定不能敷衍了事。

4、少吃甜

爱吃甜食的准妈妈们也要尽量少吃甜食,因为甜食入口就会变成酸性物质,所以尽量要选择低糖的食物。

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5、补充维生素C

每天多吃一些富含维生素C的食物或者水果,就可以让孕妈妈的牙齿变得更健康。

6、补充钙质

准妈妈在孕期是很容易缺钙的,要知道缺钙会对准妈妈的身体和宝宝造成双重的影响。多吃富含钙质的食物,多晒太阳,如果还不能满足就需要补充钙片了。

7、刷牙需满三分钟

规范的刷牙时间应该是每次三分钟,从里到外都清洁干净,特别是准妈妈们在口腔方面应该更加注意,每次都要刷满三分钟。

准妈妈们保护牙齿就从生活细节开始吧,无论是习惯还是饮食都要多加注意,一起来学会健康合理的护牙方法吧!

本文链接:怀孕时需要了解的护牙原则

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