如果你欣赏可口的,健康的食物,那没有什么比看着孩子发现吃的乐趣更让你满足了。但是怎样培养孩子喜欢水果而不是油炸的薯条。简单来说,我们大部分的口味偏好形成于生命的最初几年,特别是第一年。

吃第一口食物的最佳时间

新鲜的自制的食物是健康的开始。要确保宝宝饿了但不至于到挨饿的地步。有关第一口食物没有特别的规定。不过这份固体食物应该是糙米谷物与母乳或配方奶粉混合制作的。

给予各种不同食物

在宝宝已经习惯了吃的行为后,要迅速给宝宝推荐新的食物。要保证创意。一些专家建议几天喂养同样的食物,如果发生不良反应也更容易的找出病因,但有些专家则建议每天都混合喂养,并尽快引入新事物。单一的食物只能让孩子成为挑剔的食客。

一而再,再而三的尝试

以胡萝卜为例,再尝试一两天后,可以再反复尝试几天,这也是有必要的重复。问题是,在孩子接受一种新食物之前都必须做至少15次尝试。

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放点香料

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很多专家说该给孩子清淡的饮食,这也是给婴幼儿最好的食物。一旦他们喜欢上平淡的食物,就可以适当的加点温和的香料。香菜混合到牛油果里,肉豆蔻成红薯,肉桂做成苹果等。

帮助宝宝认识食物

例如拿出一个鳄梨,然后告诉宝宝这是鳄梨,并尽可能的使用所有能想到的标记来教宝宝认识。

让宝宝尽可能的接近在厨房附近

在做饭的时候,可以让宝宝离厨房近点,让宝宝理解食物之间的关系,可以让宝宝闻闻烤大蒜的味道,看看翻滚的汤,这有助于宝宝尽快的熟悉食物。还可以考虑让孩子参与早期的做饭活动。

和宝宝一起坐下来吃饭

可以把宝宝放在餐桌边,让宝宝看着你享用美食。如果要安排在一起坐下来吃饭的话,周一到周五是不可能的,周末倒是不错的选择。

成为一个超级食物爱好者

研究表明在鼓励孩子吃饭时重要的是父母做什么而不是说什么。所以如果父母挑食的话,千万不要让孩子注意到。比如当父母不喜欢吃豌豆时,可以考虑吃西兰花,这样孩子仍然看到父母在吃蔬菜。其实偶尔也可以吃吃不喜欢的食物,可能会有新的感受。

制造诱人的饭菜

如果宝宝是个挑食的孩子,可能以前父母会常常推荐宝宝吃一些西兰花甚至是一些甜点。其实,可以鼓励宝宝吃一些看上去好吃好玩的东西,同时给宝宝准备五颜六色的碗。

放松

所有孩子都是不同的,包括他们的口味。努力给宝宝推荐健康的食物。请放松并坚持正确的态度,在餐桌上摆放正确的食物,最终孩子会被这些食物吸引。

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本文链接:十大喂养方法 抓住宝宝的胃

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